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乾隆皇帝:中国史上最长寿皇帝养身秘诀

时间:2017-07-31 10:54:27编辑:历史狂流

乾隆帝是中国历史上最长寿的帝王,足足活了89岁。据记载,他年过八旬以后,仍精神览铄、身强体健,照常读书写字,甚至还能外出狩猎。后人皆惊叹于乾隆帝的长寿不衰,对其养生之道更是纷纷求索。今天,就让我们揭开乾隆帝的长寿秘诀……

谈长寿皇帝的养生秘诀

清乾隆五十八年(1793),英国使团来华,在热河行宫受到乾隆帝的接见。英国使臣马戛尔尼在日记中写道:“乾隆帝虽83岁高龄,看起来却如同60余岁。他精神矍铄,风度凌驾于少年人。”同行的乔治_斯丹东也记载了对乾隆帝的印象:“他走路坚定有力,生活规律,工作繁忙。他从来不戴眼镜,直到逝世前不久还能读书写字,逝世前两年还外出打猎。”

作为中国历史上最长寿的帝王,乾隆帝身体安康地活到了89岁,在位60年。对于一位日理万机的帝王而言,这不能不说是一个奇迹。

乾隆帝之所以能长寿,养生之道是很重要的一个因素。他根据自身的体验,总结出了养生四诀:“吐纳肺腑,活动筋骨,十常四勿,适时进补。”后人将其中的“十常四勿”进行了具体阐释:所谓“十常”,是指身体的十个部位要经常运动,即“齿常叩、津常咽、耳常弹、鼻常揉、眼常运、面常搓、足常摩、腹常旋、吱常伸、肛常提”,所谓“四勿”,是指有四件事情要注意克制,即“食勿言、卧勿语、饮勿醉、色勿迷”。

乾隆帝一生喜爱外出狩猎和四处巡游。夏天时,乾隆帝多召见武官,与其比武骑射。到了秋天,他常率皇子和侍卫们去围场打猎。著名的木兰围场就是乾隆帝每年必去的地方。乾隆帝曾六次下江南,五次出巡五台山,三次登临泰山……一生几乎游遍了名山大川。他每次外出巡游都要持续数月,既能饱览风景、放松心情,又能活动筋骨、锻炼体力。

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